上網上癮了

⑴ 我感覺有點上網上癮了怎麼辦

心態，決定了人的一生。在任何一個工作崗位上，如果你有技能，但沒有良好的工作心態，能否把這份工作做好？答案是「肯定不能」，因為你沒有意願去完成此項工作，所以就算是一個沒有技能的人去做此項工作，只要有意願他大可以去努力學習，最終變得有技能，最終完成任務，只是所花費的時間多一點而已。既然心態如此重要，那麼我們應該如何去建立一種健康向上的心態來消除心中的種種壓力和煩惱呢？

第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．）

第二：學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，復雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復做，爭取做到最好）

第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，復雜的人際關系，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。

第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力）

第七：學會調整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情復雜化，讓復雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會游刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。

第九：熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩.

⑵ 我上網上癮了，好痛苦，怎麼辦

信念缺失了，沒有真正堅實的支柱。世界上有很多方面都很美，可上癮就得戒掉，這種念頭，反應的正是慾望的過度膨脹，很危險，必須控制。

⑶ 上網上癮了，怎麼辦

那你上網都多長時間？中間有間斷去休息一下嗎？若每天都一連超過6個小時，那就上版癮的挺嚴重的權了。
不沉迷網路游戲、不雅網站等等，那還是挺好的，你爸看你上網太久，擔心你會近視啊，或怕你會越來越依賴網路，久而久之，就真的會墮落了。
但「用到邪道上去了」？？什麼邪道？！
以後用電腦都給自己定個使用的時間，例如上午用多久，晚上用多久，或每天一共用多久，到了時間就關機，養成一個好習慣。不上網的時候多出去戶外活動，這樣身心都會更健康，家人就更放心了。

⑷ 為什麼很多人上網上癮了如題 謝謝了

此問題的簡單心理學分析如下: 《2005年中國青少年網癮報告》稱，目前中國青少年患上網癮的比例達13.2%，另有13%的青少年存在網癮傾向。網癮現象的發生與性別、年齡及職業都有明顯聯系。初中生網癮比例為23.2%，高中生為10.1%，大學生為14％。此外，失業或無固定職業者和職業高中生等群體網癮比例較高，均達20%以上。 對於網癮，家長和老師深惡痛絕，視之為吸食鴉片。研究表明，網癮會給孩子們的身心健康帶來很大危害。從本質上說，網癮是一個心理學問題，網路成癮是一種心理機制。青少年的自控力普遍較差，為什麼有人上網會上癮，而大多數人不會上癮？上癮者是否擁有共同的心理特徵？ 趨利避害是人類保護自己的一種心理機制 現實世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區別，使得虛擬世界具有三大特徵：實時性、模擬性和交互性。所謂實時性，指的是即時性，即信息傳遞可在瞬間完成。所謂模擬性，指的是對現實世界的逼真模擬，這種模擬超越了現實時間和空間的限制，幾乎無所不能。所謂交互性，指的是人與人之間的互動式聯系，它們不但非常廣泛、非常深入，而且非常迅速。 根據馬斯洛的理論，人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實現等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足後，就會有較高層次的需要有待滿足。絕大多數家長認為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強烈的社會需要。患上網癮的孩子，現實生活中難以滿足其社會需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界裡得到滿足。 首先，由於模擬性，虛擬世界可以逼真地模擬現實生活，使人們在心理上獲得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現實生活中所沒有的種種優點。例如，在匿名的保護下，人們可以暢所欲言，不必承擔任何後果，觀點越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應就越多，使得孩子們可以充分展現自我、實現自我。又如，網路自由平等的特性，為孩子們創造了「海闊憑魚躍，天高任鳥飛」的新天地。再如，與現實世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網費。 其次，由於交互性，一個人可以同時與很多人，遠隔重洋進行交流。尤其是平時比較內向、缺少關愛的孩子，深感孤獨和無聊，在網上卻可以交到很多好朋友，可以毫無保留地說出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會有很多人獻計獻策，使他們感受到現實生活中體會不到的溫暖。 最後，由於實時性，人們可以在瞬間滿足其社會需要，而在現實世界裡，必須經歷漫長的過程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運，一夜之間就成為「蓋世英雄」或「商界奇才」。很多孩子因為學習成績不好，經常遭到家長的斥責、老師和同學的蔑視。上網打游戲，不斷「練功升級」，成為他們找回自尊、實現人生價值的唯一途徑。 綜上所述，網癮問題的症結，在於虛擬世界和現實生活的巨大反差。網癮問題表面上來自虛擬世界，其根源卻存在於現實生活之中。互聯網沒有過錯，患上網癮的孩子也沒有過錯，從心理學的角度來看，趨利避害、尋求快樂是人類為了保護自己、更好地適應環境而形成的一種心理機制。在這種意義上，患上網癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現代科學技術，去表達自己的個人意願，實現自己的個人追求。很多個案告訴我們，患上網癮的孩子有著一些共同特點：專注、執著、有主見、接受新事物快、自我意識強。 虛擬世界的基本原則值得仿效 要解決網癮問題，需要全社會通力協作。家長和老師的當務之急，不是簡單地譴責網癮，對孩子採取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會需要，在現實生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強大吸引力，來自一些值得仿效的基本原則： （1）獎勵原則。網路游戲可以通過升級和物品，對孩子們極其微小的進步予以獎勵。現實生活中，哪怕是表現再差的學生，都有可能出現點滴進步，我們為什麼不能及時予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進步，將會逐步積累起來，漸漸成為習慣，形成良好的行為模式。 （2）娛樂原則。網路游戲以娛樂貫穿始終。在現實生活中，孩子們的學習過程為什麼不能充斥著快樂？我們為什麼不能重新設計教學內容和教學方式，讓求知過程洋溢著樂趣、充滿著懸念？我們為什麼不能在學校開設各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發揮？我們為什麼不能讓孩子們有一些主動性，有一些選擇權，在自己感興趣的領域得到更多的發展？我們為什麼不能打破單一的分數標准，「不拘一格降人才」？如果做到了這些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會需要。 （3）平等原則。網上的交流是平等的、自由的，這是上網聊天最吸引人的地方。家長和老師應該加強與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進行簡單說教，而且要用孩子的眼光看待現實世界，以過來人的身份，訴說青少年時期的艱難、煩惱和快樂之所在。 此外，家長和老師還應該向孩子們講清楚現實生活與虛擬世界的區別，講清楚現實生活的不可替代性，要引導孩子們積極利用虛擬世界為自己服務，讓電腦和網路成為孩子們認識、改造和完善現實世界的強有力工具。

⑸ 上網上癮了怎麼辦為什麼為什麼我會上癮呢

我知道了，因為你沒有了工作，在心裡上有一種失落感和自卑感，在網上這種虛擬世界很容易迷失自己，對網上這種依賴性越來越強，醒醒吧！網路不是生活的全部！你是網路的主人

⑹ 我對上網上癮了想戒了，有沒有什麼好得辦法呢

先說結果：如果你真的超過三個月一下都不觸網，你就會發現網路也不過是浮雲哦回。

要戒三個答辦法：
1、到一個沒有網路的環境，帶三個月，做些力所能及的事情，或看些你有興趣的書。
2、去不了沒有網路環境，就找些事兒把自己忙得根本沒時間上網，你也能戒掉。很多人不上網，都是因為忙。
3、你上網能夠讓自己豐衣足食，身體健康，家庭幸福么？如果可以！比如很多靠網路NX起來的互聯網大腕，那麼你就上，那個隱你就不用戒了。
如果做不到以上三點，那麼就不是什麼辦法可以戒得了，而是你自己的堅忍的毅力如何的問題了。所謂破而後立，是需要很大的勇氣的。讓自己生活充實起來，避免閑的蛋疼，那時候網路只是你的一個工具、助手，而你作為一個有力、有為的個體會活動更陽光，更幸福。

⑺ 上網上癮了。。。怎麼辦啊怎麼忌掉

把電腦拆了，讓朋友監督你。

⑻ 上網上癮了怎麼辦

那你上網都多長時間？中間有間斷去休息一下嗎？若每天都一連超過內6個小時，那就上癮的挺嚴容重的了。
以後用電腦都給自己定個使用的時間，例如上午用多久，晚上用多久，或每天一共用多久，到了時間就關機，養成一個好習慣。不上網的時候多出去戶外活動，這樣身心都會更健康，家人就更放心了。
祝你成功

⑼ 上網成癮怎麼辦

對這一病症的治療主要包括兩個方面：
一是生理脫癮(即葯物干預)，應用戒除網癮葯物，使當事人在睡眠休息過程中恢復機體的平衡系統，通過對內源性「神經遞質」功能的調控，以達到大腦內的「獎賞系統」恢復平衡狀態，不再沉迷於網路，實現生理脫癮。
二是心理脫癮，需要心理咨詢師、家長、網路成癮青少年共同配合，可以採用時間管理技術，打亂個體慣常的網路使用時間表，讓其適應一種新的時間模式，從而逐步削減上網時間。
三是要尋找現實生活中的朋友，如果與周圍的人有充分的交流機會，就不會移情網上，發生「只愛陌生人」的現象。
四是多參加體育文娛等活動,轉移興趣.
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⑽ 為什麼會上網成癮

= = 果然有點成癮了...其實很好辦的..你自己想改..這就行了..也沒什麼好的辦法版 比你的思想更權好了...有空多出去玩玩...少接觸點..找個健康的愛好..比如打球什麼的..多喝朋友玩..自然而然就慢慢對上網沒什麼興趣了..