通宵上網後怎麼恢復

『壹』 通宵後如何快速恢復體力

『貳』 通宵上網後怎麼樣可以迅速恢復體力

喝牛奶，吃香蕉，做眼保健操等等應該可以

『叄』 通宵後如何快速恢復

適當補充熱量，吃抄一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛煉.熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由於熬夜會佔去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。

『肆』 上完通宵怎樣快速恢復

適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消回耗。

『伍』 通宵上網後怎麼快速恢復眼睛過度疲勞

最好的辦法是睡覺 休息 睡眠是緩解疲勞的最有效的辦法
當然如果要盡快 安全緩解疲勞 可以試試三勒漿+艾爾悠
一個緩解身體疲勞 一個緩解視疲勞
希望可以幫助你 建議不要再通宵上網了
有規律的生活很重要！

『陸』 通宵上網後怎樣能最快而且能最好的恢復體力智力

弄點石榴石的飾品，有助於恢復體力。
睡覺前喝杯蜂蜜水，之後睡7個小時，別睡多了，睡多了也累

『柒』 長期性通宵上網 留下後遺症 該怎麼辦

通宵很傷身的，我中學也這么過來的，現在不敢了。夜晚是身體排毒版時間，你眼白不白可權能是通宵傷肝了，最好去醫院檢察一下！該補什麼也只有醫生知道。精神恍惚對你來說是正常的，我網癮最重的時候總有種能鑽進任何東西的感覺，精神不振。後來我慢慢恢復－通過無數次壓制自己上網的慾望。終於考上了理想的大學。我感覺你現在就像幾年前的我，呵呵～你須要戒網了，過程會很痛苦…但別無選擇。而當你完成了這次蛻變，你的毅力將成為你受益一生的財富。加油，相信自己！

『捌』 通宵上網應該注意些什麼，第二天後應該怎麼樣快速恢復。

最好不通宵，兩點時睡覺，這樣第二天看不出來

『玖』 通宵之後怎樣恢復狀態

我有個小「偏方」，通宵時在12:00前後休息一會兒。也就是說：哪怕你睡10分鍾，從11:55到12:05你處於休息狀態就OK.（望採納！）

『拾』 經常通宵上網眼睛都紅了怎麼恢復啊

熬個茶葉包抄，敷一副，襲點點眼葯水能好些，但是最好還是睡好
食物要避免脂肪類食物，因為脂肪消化吸收的時間太長，難以起到立竿見影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，輔之以含蛋白質、維C豐富的面條、雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等食物。常熬夜時，白天也同樣要加強營養，盡量多攝取一些魚、肉等動物性蛋白質，打好身體的基礎，以彌補熬夜帶來的損失。