上網有癮了

『壹』 上網上了癮,該怎麼辦

網癮綜合症的自我療法

上網給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂的同時，也給一些人帶來了一種時髦病——網癮綜合症（簡稱IAD）。

據統計，全球兩億多網民中，有1140萬人患有不同程度的網癮綜合症，占總人數的6％。進一步調查還發現，病人多集中在學生、無固定職業者（網蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時間痴迷電腦，因而是易感者。

網癮綜合症患者的最主要表現是：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動游戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。

專家發現，網癮綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。

如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？比照以下標准，便可自我診斷。

1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。
2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。
4、無法控制去上網的沖動。
5、每看到一個新網址就會心跳加快或心率不齊。
6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的沖動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。甚至夜間趁小便的空也想打開電腦。
7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9、對家人或親友隱瞞迷戀網際網路的程度。
10、因迷戀網際網路而面臨失學、失業或失去朋友的危險。

如果有以上標准中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了IAD。

網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。

1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
6、一旦出現IAD，不要緊張，要盡早到醫院診治，必要時可安排心理治療。

『貳』 為什麼那麼多人上網有癮

其一、網路本身的因素 如同一枚硬幣有正反兩面一樣，網路亦有其兩重性。網路的出現，誠然為人類的溝通與交流做出了巨大的貢獻，給我們的生活帶來了許多從未見過的新東西。如網上購物、網上學習、網上交流等等，但與此同時，它亦有許多負面的東西。研究表明，青少年長時間沉溺於網路，不僅對青少年的生理是一種摧殘，對心理亦有重大的負面影響。 這種認識是理性的，也是客觀的。然而，對我們分析青少年沉迷於網路的原因而言，筆者認為沒有多少實際意義。因為人的行為是個體意識的外化，而非理性的外化，通常具有理性思維的人不會淪為「網蟲」。據華中師大陶宏開教授分析，沉迷於上網的孩子 通常是以下三類：其一是興趣和愛好很單一，或是沒有其它興趣和愛好的孩子，其二是學習成績較差的孩子，其三是人際關系不好的孩子，為什麼他們會沉迷於上網?這與網路本身大有關聯。網路是用現代高端的科技手段將各種五花八門的資訊匯聚起來的一個載體，是現實世界的虛擬，是一個沒有城門的「不夜之城」。它具有無政府主義、資源豐富、超時空、方便快捷等特點。網路世界裡沒有地理的界線，沒有人世間的距離，能給每個上網者提供一個屬於自己的時空，在這個虛幻的時空里，他們能找到適合自己的位置；可以在屬於自己的這個世界裡自由翱翔；可以找到了一個消磨時間的好去處；可以體會到現實生活當中不可能享受到的樂趣；可以獲得虛擬獎勵，得到自我肯定，從而宣洩學習不成功帶來的壓抑。網路世界具有的豐富信息，齊備的功能，能滿足人們的種種好奇心以及各種各樣的需要和慾望。有人稱其是一個全球性的博物館，一個無比神奇的游藝宮，一個發表自己見解的論壇，一個結交朋友的場所。同時，所有的網路游戲在編程的過程中都充分研究了心理學和催眠學，也就是說網路游戲玩家在不知不覺中慢慢地被洗腦，被催眠。網路本身的這些特點，對具有好奇心，特別是有感失落於現實的青少年來說，無疑具有巨大誘惑。因而，他們一旦置身其中，便可能會越陷越深，欲罷不能，進而沉迷之。 其二、青少年自身的因素 網路本身因素只是青少年沉迷於網路的客觀性因素之一，此因素的存在並不會直接導致青少年沉迷於網路。原因很簡單，人是自由意識的主體，趨利避害是人的本能反應。那麼，青少年為何會沉迷於網路呢?筆者認為，這與青少年自身因素有關。 青少年時期是人生的一個特殊階段。這一時期的青少年，不僅身體發育急速進行和趨於完成，性成熟所產生的性差別明確化和性本能膨脹，而且其認知結構、情感結構和意志結構也發生了變化。表現為：第二性徵出現，自我意識和獨立性增強，對新事物敏感且容易接受，情感強烈而細膩，渴望友誼和交流，自製力相對較弱。正是由於這些特點，使他們產生了多方面的需求。然而，在現實生活中，由於受一些因素的制約，其各種需要就難以在現實中得到滿足。這種矛盾的情形，極易使青少年的心境處於壓抑狀態。人在現實處境與構想之間出現偏差的時候，總會想方設法地去尋求別的補償途徑，而網路以它特有的方式和豐富的內容，給人們展示出了一種全新的虛擬社會環境，這無疑為青少年提供了發泄和實現自身需求的平台。網路游戲可以使他們找到自我、實現自我，網上聊天給了他們傾訴的空間和對象。當他們在這個神奇的虛擬世界裡第一次獲得快樂與滿足時，便會希望重復獲得。由於他們相對較弱的自製力，這種重復行為往往不能得到很好的控制，當達到失控的程度時，他們就成了「網蟲」。 其三、教育方面的因素 網路本身與青少年自身因素的存在，會使青少年沉迷於網路成為可能。但不是必然，只要學校、家庭及時正確引導，讓青少年對網路有一個正確的認識，學會自我控制，完全可以避免形成「網癮」。遺憾的是，學校、家庭對此未有足夠的認識。 先說家庭教育．中國的父母有「望子成龍，望女成風」的傳統。為此，他們總是盡可能地滿足孩子們的要求。計算機作為信息處理的重要工具，成為不可獲缺的東西。為讓孩子緊跟時代發展要求，了解網路基礎知識、掌握上網的基本方法，家境較好的家庭大都主動給孩子配備了電腦，較差的則採取給孩子零錢讓其去網吧上網的方法，以滿足其需要。至於孩子上網干什麼，則由於家長對網路知識的缺乏，以及無暇顧及等主客觀原因，往往都沒有加以過問。事實上，家庭教育最重要的一點，就是父母要多擠出時間來陪伴孩子，多與孩子進行交流，教育他們養成良好的生活、學習習慣，引導他們樹立正確的認識方法，學會正確地對待事物，形成良好的辨別能力和自我控制能力，為青少年以後獨立自主的健康成長奠定基礎。父母對孩子的不聞不問行為，容易使他們產生錯覺，認為是默許。這樣，久而久之，孩子便迷失於網路當中了。 再來談一下學校教育。盡管現時代的教育模式已多樣化，但學校教育依然是當今教育的主流。青少年沉迷於網路的現狀，學校教育脫離不了干係。從學校教育理念來看，上個世紀80年代，我國就提出對青少年學生進行「素質教育」。20年後的今天，素質教育顯得尤為重要。但在許多學校，存在的依然是應試教育。不負重荷的學生容易滋生厭學情緒和心理壓力，而教師由於過分注重學生的學習成績，往往對學生的心理的變化未予以足夠關注，學生在學校找不到緩解內心的孤獨地方，遂把目光轉移到虛幻的世界中去；從計算機教育現狀來看，盡管各中小學校對電腦和網路知識都很重視，都開設了專門課程。但很少有學校對學生的網路安全防範進行專門教授。而青少年的識別能力和控制能力相對較差，一旦瀏覽非法、色情、暴力網站後，很容易被腐蝕，繼而沉迷之。從高校網路教育現狀來看，全國多數高校雖已建立了校園網，有的還鋪設了寬頻網，開設了電子閱覽室，為學生上網提供了便利．但由於缺乏安全預防教育，疏於引導和管理，片面追求經濟效益最大化，致使電子閱覽室完全變相，成了名副其實的聊天室、玩游戲和看黃色片的好去處。這種變相縱容最終導致部分學生沉迷於網路。 其四、管理層面的因素 學法律的人都知道，對特定的人而言，特定環境的不作為也會造成社會危害。既然網路本身、青少年自身、學校教育都存有「軟肋」，即網路運行環境存有問題，那麼掌管公權力的管理者則應積極作為，加強對網吧的管理，協同抑制青少年沉迷於網路逐年遞增的發展態勢。筆者考察網吧營運管理的現況，發覺無論是網吧的管理體制還是管理方式，都相對滯後於形勢發展需要。在管理體制上，存在著「多頭管理、難司其職」的現象，文化、公安、工商等部門「各管一段」，表面誰都在管，實際誰都管不好。這種職能部門各自為陣的管理體制，致使網吧管理漏洞百出，為違規網吧和無證經營的「黑網吧」提供了生存的空隙。在管理方式上，往往以專項治理為主，這種在一段時間內由文化、公安、工商等部門聯手對網吧進行大規模整治的辦法，在短時間內誠然能取得較好的效果，但隨著專項治理的結束，隨之而來的是網吧違規活動的普遍回潮。 事實證明，對網吧的整治，單憑專項治理難以收效，而應加強日常監管。一些專家認為，最有效且最低廉的管理手段是從源頭對提供互聯網接入服務的有關電信運營商進行嚴格要求，按照國家規定，對證照不全的網吧一律不許提供接入服務，並於每天0—8時對所有網吧停止網路接入服務。同時網路的安全監控軟體也要在網吧里安裝，一旦有瀏覽色情和非法網站，便自動地掐斷。筆者認為此觀點缺乏可操作性，難以推行。本人主張公權力的管理機關應對受利益的軀使，不惜違反規定，專門在學校周圍設立網吧，吸引在校生上網或者接納未成年人上網的經營者，以及為了留住上網的孩子，提供吃住，通宵經營，幫助孩子逃避學校管理和家長追查的經營者，採取特別監督和管理，掃除違規網吧和無證經營的「黑網吧」，堅決杜絕執法工作的表面化，空洞化，使不法分子無機可乘，為青少年提供優質上網的場所。

『叄』 上網有癮嗎

肯定是有的
記得採納啊

『肆』 為什麼上網要上癮

因為在現實中找不到我很多東西,網路都可以找到.!
想什麼都有什麼,所以.很吸引人.
上網一般就是玩游戲
如果你輸了你就會不甘心就像在玩一次到了最後就會上癮

『伍』 上網成癮怎麼辦

對這一病症的治療主要包括兩個方面：
一是生理脫癮(即葯物干預)，應用戒除網癮葯物，使當事人在睡眠休息過程中恢復機體的平衡系統，通過對內源性「神經遞質」功能的調控，以達到大腦內的「獎賞系統」恢復平衡狀態，不再沉迷於網路，實現生理脫癮。
二是心理脫癮，需要心理咨詢師、家長、網路成癮青少年共同配合，可以採用時間管理技術，打亂個體慣常的網路使用時間表，讓其適應一種新的時間模式，從而逐步削減上網時間。
三是要尋找現實生活中的朋友，如果與周圍的人有充分的交流機會，就不會移情網上，發生「只愛陌生人」的現象。
四是多參加體育文娛等活動,轉移興趣.
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『陸』 我有上網的癮了，怎麼辦

我以前也是一個網蟲。。基本上每天都會上幾個小時。。而且都不盡興。。後版來自己買了台電腦權。。上久了就覺得沒什麼意思咯。。或許煩了。。或許。。是長大勒。。或許。。是。根本對哪個沒什麼興趣了。。但是有時候還是會來逛一逛。。看看老朋友。。聊聊天。。玩玩游戲。。但是都能很好的控制。。所以說。。這個全靠你而已。。希望你可以。。控制。。把你上網的勁用到學習。或許工作上。。一定會有很好的成績。。不是想想就算 了。。一定要努力做才行。

『柒』 人為什麼喜歡了上網~上網有癮嗎

因為喜歡所以喜歡上網是自己的愛好,有的人喜歡也有的人不喜歡,至於上癮是憑自己的意志來控制的.

『捌』 上網為什麼有癮

你上網是為了做什麼呢？玩？
其實網路是用來「用」，不是用來玩的。
了解網路版，既有利又有權害，還是因為，你對網路的了解，可能，你受到了局限，聊天，玩游戲？要改變，怎麼改變？
生活上面的事情處理得很好嗎？生活上面的事忙嗎？工作忙嗎？如果上網是用來玩的話，那說明你的生活並不一定能夠合理的安排。也就是說，需要壓力來解脫。
再說，了解網路的實質，在現實生活中，我們通過網路來了解社會，很多人：秀才不出門，能知天下事。
不一定能夠明白，能夠做到嗎？
也就是說，轉變上網的方向，能夠做到嗎？
是這給自己一些其他方面的壓力，辨別什麼是有益的。給自己一個目標。朝這個方向走。你有方向嗎？

『玖』 為什麼上網會上癮

當你提出這個問題時，我估計你肯定玩了網路游戲，因為網路游戲很容易上癮。再說說為什版么玩游戲上癮，因為權如今社會人們的人際關系交流太少，導致人的心裡寂寞，從而想找個精神寄託，而上網可以和很多人交流，也可以玩游戲，這樣你的精神就不會枯燥無味…