白土司套餐

⑴ 白土司熱量

全麥麵包是以仍含有麩皮的麥子磨成之麥粉製成,白吐司則是以沒有麩皮的精麥磨粉做成,麩皮富含纖維與礦物質,這是白吐司所沒有的,不考慮太多的情況下(用的是什麼奶油、酵母粉等等),兩者的熱量差別在於澱粉占的比例不同吧!全麥土司澱粉可能只佔70%,其餘都是熱量極低的麩皮,白吐司可能澱粉就佔90%以上,膳食纖維只佔不到10%,所以白吐司熱量比全麥土司高,麩皮富含纖維,纖維能使你產生飽足感,由於比較不精緻所需咀嚼的時間也比較長,可能吃3片就讓你覺得很飽,相反地,白吐司口感細致,又沒有能使你充滿飽足感的麩皮...可能吃了4片腸胃還是感到空虛~富含纖維的食物通常熱量都較低,因為纖維占的比例高,相對地其餘那些有的沒的成分佔的比例就低,蒟蒻就是個極低熱量的食品。
而且,1片吐司=半碗飯。
整粒小麥在磨粉時，僅僅經過碾碎，而不須經過除去麩皮程序，包含了麩皮與胚芽全部磨成粉即稱為全麥麵粉。以往小麥中的麩皮並不被人重視，因此常被當作飼料使用。現在經過多項研究，證明了小麥中的麩皮含有營養價值極高的纖維素，摻在麵粉中來製作全麥麵包，供廣大消費者來食用，可使人體保持健康而有活力。
全麥麵包除了使用全麥粉製作以外，也可以在白麵粉中加入麩皮來製作。故麩皮麵包也可以稱做全麥麵包。 全麥麵包和麩皮麵包的營養價值 研究發現，麩皮麵包較普通麵包更適合老年人及兒童食用。當我們咀嚼一片全麥麵包時，除了吃到豐富的纖維素和高成分營養素外，更可吃出小麥天然的原來的麥香味道。如果在配方中添加一點糖蜜等調味物質，則更具有良好的風味。
這種用全麥粉製作的麵包較普通的白麵包更具有小麥原來的麥香味道，而且麩皮部分所含的維生素B1、B2、B6、泛酸極其豐富。除了麩皮中含有這些良好的維生素外，小麥胚芽中又含有豐富的維生素E，可防止生理機能衰退。
因此，如經常食用全麥麵包，身體一定會保持健康而有活力。所以，應大力推廣食用全麥麵包目前，全麥麵包已成為不少消費者每天餐桌上必不可少的健康美食。

⑵ 是吃兩片白土司熱量高還是一個菜包子熱量高啊

你好！

一： 吐司的熱量：

如果按照最普通的吐司的配法， 也就是只夾火腿或蔬菜，那內么熱量容仍然高於菜包子。

麵粉（每百克）的熱量是334.00千卡。
火腿（每百克）的熱量是330.00千卡，脂肪含量是27.40克。

二者相加肯定高出了菜包子的熱量。

二：菜包子熱量：

（根據菜包子用的蔬菜不同，熱量會有所不同，但是相差的不會很多）

下面以最普通的大白菜為例來分析菜包子的熱量：

麵粉（每百克）的熱量是334.00千卡。
白菜（每百克）的熱量僅為17.00千卡。

總之，比較來看，吐司的總熱量要高於菜包子。

謝謝！！

⑶ 超市的白土司是不是全麥麵包哦

不是的拉，正宗的抄全麥的是咖襲啡色的，口感很粗，我感覺好像商店很少有賣正宗的。。。
有一種是加了穀物碎屑的麵包，比較常見，但算不上是正宗的全麥麵包，但是比較起白土司要更健康，如果你買不到正宗的全麥麵包的話可以買這種

⑷ 白吐司的熱量高嗎每100克是多少

麵包
白麵包(切邊) 70
麥包(切邊) 75
全麥包 90
白麵包(連邊) 120
餐包 150
腸仔包 260
雞尾包 221
菠蘿包 235
軟豬仔包 160
餐肉包 220
公司治 470
腿蛋治 398
餐蛋治 554
蛋治 175
茄蛋治 190
豬排包 619
吞拿魚治 370
熱狗 343
西多士 870
椰撻 280
雞批 300
蛋撻 280
葡撻 320
麥包：100克：120 kcal
奶黃包：100克：140 kcal
蒜茸包：100克：180 kcal
菠蘿包：100克：230 kcal
叉燒包：100克：250 kcal
漢堡包：100克：260 kcal
法國麵包 50g ( 6cm寛 )----147kcal
小餐包 30g ----84kcal
牛角麵包 30g ----129kcal
英式松餅 65g ----149lcal
培果 85g ----257kcal
漢堡麵包 90g (漢堡用)----251kcal
紅豆麵包 82g ----218g
奶油麵包 108g ----296kcal
芝士漢堡包 116g 310
魚柳包 142g 440
煙肉蛋漢堡包 138g 290
豬柳漢堡包 117g 370
豬柳蛋漢堡包 167g 440
火腿三文治 122g 262
芝士火腿三文治 146g 353
熱狗包 120g 300

一般麵包
嘟嘟麵包 1個(10公克) 38.8卡
維也納布丁餐包 1個(45公克) 778.4卡
啵啵麵包 1個(50公克) 169.6卡
起司麻糬麵包 1袋(60公克) 202.2卡
芝麻麻糬麵包 1袋(60公克) 287.8卡
紅豆QQ球麻糬麵包 1袋(63公克) 174.4卡
新感覺夥伴－雞蛋沙拉 1個(65公克) 147.6卡
阿波羅麵包 1個(80公克) 301卡
奶淇淋麵包 1個(84公克) 223.59卡
鮮草莓麵包 1個(85公克) 222.5卡
紅豆麵包 1個(90公克) 265.8卡
香蔥麵包 1個(93公克) 263.1卡
牛奶咖啡麵包 1個(94公克) 363.5卡
蛋黃奶油麵包 1個(95公克) 379.4卡
竹山地瓜麵包 1個(98公克) 284.2卡
紫芋螺紋麵包 1個(89公克) 342.6卡
草莓螺紋麵包 1個(99公克) 354.2卡
巧克力螺紋麵包 1個(101公克) 414.6卡
起士貝果－原味 1個(104公克) 314.1卡
起士貝果－藍莓 1個(116公克) 352卡
肉鬆麵包 1個(105公克) 400.8卡
肉鬆派司－芝麻 1個(105公克) 401.3卡
鮮奶布丁麵包 1個(109公克) 278.8卡
鮮梅布丁麵包 1個(114公克) 317.3卡
法式波羅葡萄奶酥 1個(115公克) 408.6卡
草莓泡芙麵包 1個(115公克) 308.7卡
拿鐵咖啡麵包 1個(116公克) 381.8卡
栗子奶酥 1個(120公克) 384.8卡
藍莓優酪 1個(120公克) 384.8卡
奶油布丁麵包 1個(125公克) 389.4卡
香腸夾心麵包 1個(125公克) 436.9卡
新鮮牛奶麵包 1個(140公克) 517.9卡
德國黑麥麵包 1個(145公克) 504.5卡
巧克力波羅麵包 1個(150公克) 583卡
牛奶波羅麵包 1個(170公克) 655.5卡
草莓果醬麵包 1個 254卡
香芋麵包 1個 285.8卡
紅豆麻糬麵包 1個 313.7卡
花生麵包 1個 387.1卡
椰香麵包 1個 389.4卡
紅豆核桃麵包 1個 473.7卡
北海道巨蛋牛奶麵包 1個 492.9卡
蔓越莓波蘿麵包 1個 514.9卡
土司
天然五穀雜糧土司 1片(36.25公克) 103.05卡
天然酵母土司 1片(37.25公克) 106.7卡
瑞穗超軟土司 1片(61公克) 176.2卡
黑糖核桃土司 1片(63公克) 185卡
快客皇家奶油土司 1片(67公克) 217.5卡
湯種超軟土司 1片(69公克) 184.9卡
奶油土司 1片 117.45卡
藍莓厚片湯種土司 1片(115公克) 286.4卡
芝麻肉鬆厚片湯種土司 1片 350.6卡
草莓厚片湯種土司 1片 388.7卡
獨饗雙片土司系列
巧克力螺紋土司 1份(二片) 203卡
丹麥土司 1份(二片) 263.6卡
乳酪土司 1份(二片) 306.9卡
紅豆奶茶蛋糕土司 1份(二片) 341.8卡
蛋糕土司 1份(二片) 345.5卡
瑞穗超軟土司 1份(二片) 402.3卡
北海道十勝紅豆系列
冠軍紅豆麵包 1個 269卡
紅豆牛奶蒸糕 1個 279卡
紅豆牛奶土司 1片 282.2卡
紅豆布丁餐包 1個 404.8卡
聖娜多堡糆包系列
多谷類蜂蜜糆包 1個 219卡
雞蛋肉鬆糆包 1個 249.8卡
布丁糆包 1個(99公克) 233.1卡
紅豆糆包 1個(102公克) 251.6卡
湯種麵包系列
法式火腿乳酪麵包 1個 229.6卡
煉乳布丁麵包 1個 235.9卡
起士火腿麵包 1個 249卡
紅豆麵包 1個 259.5卡
日式栗子麵包 1個 270.4卡
芋頭麵包 1個 290.3卡
奶酥麵包 1個 318卡
菠羅麵包 1個 337.6卡
肉鬆菠羅麵包 1個 369.8卡
北海道麵包－巧克力布丁 1個(80公克) 230.3卡
北海道麵包－花生奶油 1個(80公克) 270.5卡
雙餡麵包－鮮奶油蘋果 1個(87公克) 254卡
雙餡麵包－鮮奶油花生 1個 338.7卡
雙餡麵包－鮮奶油紅豆 1個(104公克) 343.8卡
雙餡麵包－鮮奶油布丁巧克力 1個(105公克) 279.7卡
雙餡麵包－鮮奶油布丁芋頭 1個(107公克) 290.6卡
雙餡麵包－焦糖布丁 1個 295.5卡
現烤急送系列
迷你可頌 1個(14公克) 64.75卡
丹麥芋頭 1個 237卡
丹麥藍莓 1個 317卡
香雞咖哩 1個 317.8卡
香卷阿波羅麵包 1個(80公克) 302卡
竹山薯泥麵包 1個(83公克) 229.1卡
墨西哥巧克力麵包 1個(104公克) 347.7卡
炭燒咖啡麵包 1個(106公克) 405.9卡
雜糧吐司 1片 66卡
法國吐司 1片 70卡
牛奶吐司 1片 72卡
維也納吐司 1片 73卡
奶油吐司 1片 74卡
燕麥吐司 1片 79卡
白吐司 1片 80卡
蜂蜜吐司 1片 80卡
義大利吐司 1片 83卡
玉米吐司 1片 93卡
大蒜吐司 1片 111卡
巧克力醬三明治 1份 130卡
草莓醬三明治 1份 130卡
美式裸麥麵包 1個 61卡
葡萄乾麵包 1個 66卡
裸麥麵包 1個 76卡
奶油牛角麵包 1個 120卡
無鹽麵包 1個 129卡
漢堡用麵包 1個 136卡
熱狗用麵包 1個 136卡
乳酸麵包 1個 139卡
雜糧麵包 1個 147卡
甜甜圈 1個 156卡
硬式麵包 1個 156卡
三明治麵包 1個 161卡
法國麵包 1個 164卡
無鹽雜糧麵包 1個 166卡
全麥小圓麵包 1個 236卡
小圓麵包 1個 240卡
牛油麵包 1個 245卡
牛角麵包 1個 272卡
丹麥麵包 1個 335卡
乳酪麵包 1個 353卡
芝麻小麵包棒 1個 11卡
義大利麵包棒 1個 80卡

⑸ 全麥吐司和白吐司哪個熱量低一點兩種分別是多少卡路里

全麥的是65大卡，白土司應該比較高點，我最近也在減肥呢，每餐都吃4片全麥吐司

⑹ 全麥土司和白土司有什麼區別

1、選用的麵粉不同

1）白土司是指用精粉或高精麵粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的麵包。

2）全麥土司是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。

2、顏色不同

1）全麥土司顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。

3、營養價值不同

1）全麥土司麵包的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，B族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生霉變質。

2）白土司麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。

4、所有材料的比例不同

1）全麥土司：高筋麵粉195克，全麥麵粉100克，快速乾酵母5克，水180克，鹽6克，糖25克，奶粉12克，黃油25克。參考分量：450克土司盒一條。

2）白土司：高筋粉270克，雞蛋50克，細砂糖25克，鮮奶油30克，牛奶30克，奶粉30克，黃油20克，鹽3克 （1/2 小勺），發酵粉5克 （1小勺）。450g 吐司模一個。

(6)白土司套餐擴展閱讀：

全麥土司的特點：

1、全麥土司的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。

2、由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，B族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生霉變質。

3、因為麥麩會影響麵筋的生成，所以全麥麵粉較難揉到完全階段。在做全麥土司的時候，只要揉到擴展階段就可以了。

4、不同的麵粉吸水性不一致，尤其是全麥麵粉用量的不同，配方里的水量可能也會有較大的差別。要根據面團的軟硬程度，調節配方里水的用量。

⑺ 土司和白土司的熱量分別是多少

全麥麵包是以仍含有麩皮的麥子磨成之麥粉製成,白吐司則是以沒有麩皮的精麥磨粉做成,麩皮富含纖維與礦物質,這是白吐司所沒有的,不考慮太多的情況下(用的是什麼奶油、酵母粉等等),兩者的熱量差別在於澱粉占的比例不同吧!全麥土司澱粉可能只佔70%,其餘都是熱量極低的麩皮,白吐司可能澱粉就佔90%以上,膳食纖維只佔不到10%,所以白吐司熱量比全麥土司高,麩皮富含纖維,纖維能使你產生飽足感,由於比較不精緻所需咀嚼的時間也比較長,可能吃3片就讓你覺得很飽,相反地,白吐司口感細致,又沒有能使你充滿飽足感的麩皮...可能吃了4片腸胃還是感到空虛~富含纖維的食物通常熱量都較低,因為纖維占的比例高,相對地其餘那些有的沒的成分佔的比例就低,蒟蒻就是個極低熱量的食品。 而且,1片吐司=半碗飯。 整粒小麥在磨粉時，僅僅經過碾碎，而不須經過除去麩皮程序，包含了麩皮與胚芽全部磨成粉即稱為全麥麵粉。以往小麥中的麩皮並不被人重視，因此常被當作飼料使用。現在經過多項研究，證明了小麥中的麩皮含有營養價值極高的纖維素，摻在麵粉中來製作全麥麵包，供廣大消費者來食用，可使人體保持健康而有活力。 全麥麵包除了使用全麥粉製作以外，也可以在白麵粉中加入麩皮來製作。故麩皮麵包也可以稱做全麥麵包。 全麥麵包和麩皮麵包的營養價值 研究發現，麩皮麵包較普通麵包更適合老年人及兒童食用。當我們咀嚼一片全麥麵包時，除了吃到豐富的纖維素和高成分營養素外，更可吃出小麥天然的原來的麥香味道。如果在配方中添加一點糖蜜等調味物質，則更具有良好的風味。 這種用全麥粉製作的麵包較普通的白麵包更具有小麥原來的麥香味道，而且麩皮部分所含的維生素B1、B2、B6、泛酸極其豐富。除了麩皮中含有這些良好的維生素外，小麥胚芽中又含有豐富的維生素E，可防止生理機能衰退。 因此，如經常食用全麥麵包，身體一定會保持健康而有活力。所以，應大力推廣食用全麥麵包目前，全麥麵包已成為不少消費者每天餐桌上必不可少的健康美食。

⑻ 請問早上吃2片白吐司1個煎蛋（少量花生油）1個蘋果外加鮮奶200ml大約是多少卡

麵包大概90卡
煎蛋100卡
1個(小)蘋果(140.0克，可食部分106.0克) 55大卡
1個專(中)蘋果(210.0克，屬可食部分160.0克) 83大卡
1個(大)蘋果(380.0克，可食部分289.0克) 150大卡
鮮奶200ml 120大卡
400卡 左右 不算高吧 還可以再吃些蔬菜

⑼ ，白土司，紅豆土司，全麥土司那個不容易長胖

紅豆或者全麥的都可以,但是想減肥還是建議別吃麵包了,自己做了麵包才知道做一個麵包要投入多少油和糖,這還只是最普通的麵包,而且還沒有外面買的甜,可想而知外面賣的麵包得多包含卡路里