低卡輕食套餐

① 零度低卡輕食沙拉秘制雞胸肉怎麼做

[ 食材 ]
雞胸肉100克 / 麵包片1片
罐頭玉米粒30克 / 小番茄5個 / 雞蛋1個
EK橄欖油適量 / 料酒5克 / 鹽2克
丘比沙拉醬1大勺
[ 做法 ]
- 1 -
雞胸肉洗凈，瀝干水分，用刀從中間橫切，一分為二。再將雞胸肉切長條，再切成小丁。
- 2 -
切好的雞丁中，倒入鹽、料酒攪拌均勻，腌制5分鍾。（腌制時間長一些會更入味）
- 3 -
鍋中適量橄欖油，燒至7分熱，下入腌制好的雞丁翻炒至變色後盛出。
- 4 -
麵包切1cm左右的小方塊。（我買的是黃油焦糖切片麵包，直接切就可以，你也可以買吐司麵包，在無水無油的平底鍋中煎至兩面金黃後取出冷卻，然後切小塊使用。）
- 5 -
雞胸肉和麵包丁倒入碗中，舀入一勺沙拉醬，倒入罐頭玉米粒，用筷子攪拌均勻。
- 6 -
苦菊 摘洗干凈，然後用涼白開水沖洗一下，瀝干水分後均勻的鋪在盤子中，將拌好的沙拉倒入盤中。
- 7 -
最後還可加上少許小番茄和煮熟的白水雞蛋，口感更豐富，營養更全面喲！
小貼士
1/ 沙拉的搭配真的太多了，牛油果、午餐肉、西蘭花、紫甘藍、黃瓜、胡蘿卜...根據個人喜好自由選擇。
2/ 沙拉醬的選擇有很多，最不容易踩雷的就是丘比沙拉醬了，還可以用來拌水果吃。另外還有油醋汁的調味方法。

② 輕食餐大家都會選擇哪個品牌的

刁饞菇涼就是一個很不錯的代餐產品，它是一款輕食餐，不但營養豐富，而且非常美味呢，可以選擇哦。

③ 外賣上面的低卡輕食減肥可以吃嗎

這樣的東西肯定是不可以的呀，所以我們還是不要吃了吧，還是應該吃一些健康的食物，因為這些東西吃了之後對我們的身體肯定是有害的。

④ 瑞之初小摩束輕食套餐是低卡嗎

自己一直有在吃的代餐品，口感非常好，主要是能抑制食慾、增加飽腹感，控制熱量攝入，這樣體重一直保持的很好。

⑤ 低卡輕食的做法步驟圖，低卡輕食怎麼做好吃

用料

雞蛋 1個

聖女果 4個

玉米粒 一袋

牛肉 幾塊

墊底菜 一些

蛋黃 個

鹽 克

低卡輕食的做專法

• 聖女果洗屬凈對半切

• 黃瓜洗凈切片

• 雞蛋對半切

• 牛肉切片擺盤

⑥ 聽人說營養輕食餐的減肥效果不錯，一周大概能減掉多少斤有密友分享一下唄！

減肥的人經常會有這個困惑，運動量明明足夠了可總是卡在一個瓶頸體重就是下不來。其實這就是因為飲食出了問題。減肥不僅僅是要有足夠的，合理的運動量。同時也要合理的改變自己的飲食結構。就像一桶水出水口的問題靠運動解決了，那進水口也要嚴格控制流量。但絕對不要選擇節食，只需要調整一下自己的飲食結構就可以了，主要進食一些輕食，像低卡飯，沙拉，減脂餐等等。現在市面上的減脂餐健康餐水平參差不齊，建議最好是自己去學習如何製作，這樣既能保證食品安全，還可以根據自己的需求控制食材搭配，我就是在杭州享瘦輕食做的培訓，100多款的健康餐製作配方，足夠我吃兩個月每天都不重復，能學到十幾款醬汁，每天換不同口味，從此再也沒有因為吃膩了而放棄「吃草」。

⑦ 怎麼做一份吃得飽的低卡輕食沙拉

清爽低卡的輕食正成為一種時尚,其中以蔬菜為主的蔬食沙拉更是倍受歡迎,但只以蔬菜為主的沙拉,作為正餐份量顯得不足,如果要填飽肚子,只要在蔬菜沙拉里加點肉類

⑧ 你吃過最好吃的輕食套餐是什麼樣的

因為減肥，吃輕食半年多了，點過最好吃的輕食餐還屬香爸爸營養餐，新鮮健康營養，價格也很合理。