便秘套餐

⑴ 聽說空卜減肥和治便秘很好用過的人上來說說

蠻好的，如果你便秘的話，最好配其它的一起吧，不知道你哪裡看到的，我是在TB 的佳美之處這家買過，她家減肥套餐有好幾種，治療便秘套餐也有一種，不過每個套餐里都有空卜，空卜減肥還可以，整個套餐更給力。你如果不是很著急的話，光吃空卜也夠的。

⑵ 國珍產品減肥套餐我四十歲，一百二十八斤，經常便秘，一米五七，

不要亂用、

推薦減肥瘦身妙招如下、

下面10種減肥方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。

減肥方法一：降低熱量的攝取

營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。

此種減肥方法，每位肥胖者都可以輕松達到。

減肥方法二：少吃脂肪類食物

專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地專家們認為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。

減肥方法三：減少食物的攝入量

要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內減少們磅體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。

減肥方法四：多吃流食

通常，流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。

減肥方法五：走掉體重

堅持每周5天，每天1次，每次在45分鍾內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鍾內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說「沒有時間散步」。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種減肥方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。

減肥方法六：固定鍛煉

每周進行3—5次固定鍛煉，是減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鍾，每分鍾170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每周6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每周4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每周4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的。

減肥方法七：力量訓練

力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每周進行3次45分鍾的舉重鍛煉，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛煉計劃。鍛煉前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。

減肥方法八：降低熱量攝取與散步結合

以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每周5次，每次45分鍾的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。

減肥方法九：減少脂肪攝入與舉重結合

這種減肥方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鍾，每周進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。

減肥方法十：減肥的最佳途徑

根據上述九種方法，制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛煉和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每周進行3次散步，每次用30分鍾走3公里，每周做2次舉重鍛煉，每次40分鍾。如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。要有耐心，不要急於求成。

專家指出女性以每周減1—0.5磅體重最為理想，男性以每周減1－2磅體重為宜。

⑶ 為什麼有人在吃了明縵21天套餐前排便正常，服用後反而便秘了呢

那是因為暢元露中有特別多的高纖成分，吸水膨脹以後，就像很溫柔的小刷子可以把腸道里所有的垃圾都帶出來。

如果水喝的不夠的話，腸道就不夠濕潤，也會造成暫時的排便困難。建議你多喝些水，過兩天就正常了哈。

⑷ 食療清腸便秘套餐吃完會不會瘦

不要靠吃葯，這是一個忠告！！！因為你一旦開始靠吃葯來解決便秘問題，那麼以後也就只能靠吃葯來了

我現在跟樓主差不多，也在少吃減肥，不過我不要節食，而是少吃，總量很少，不過種類多而且戰線拉長，分很多次很多次吃完~~~

在這個過程里，大便減少是正常的，你的攝入量少了嘛，所以不用太過於緊張

要治便秘，紅薯，香蕉，粗纖維（粗纖維非常重要一定要補充，不是吃些營養品而是找粗纖維含量高的蔬菜食物等），酸奶，水 是最好的選擇
另外 運動也非常重要，要積極運動腹部，每天定時做腹部按摩也是必要的

我比樓主的問題好辦，因為我已經養成了早晨清宿便的習慣了，這是花了20年慢慢養成的習慣，所以我雖然開始少吃，不過便秘是不會困擾我的，每天到了那個時候我就自然會去如廁一下了呵呵，所以我也建議樓主重視這個問題，如果你能養成每天或者隔一天定時解便的習慣，相信會對你的減肥過程更有幫助！！

呵呵，好了跟樓主共勉，我也要努力的減肥去了~~~~~~hohoho

⑸ 便秘吃什麼好得快

當出現便秘的時候，我們首先要從改變不良的飲食習慣著手，多吃一些纖維素含量比較高的食物。富含纖維素的食物主要包括蔬菜水果和谷類。蔬菜當中，以葉類蔬菜為主，比方大白菜，芹菜，韭菜等。水果當中以香蕉、菠蘿、獼猴桃、火龍果等為主。大家要注意香蕉指熟透的香蕉，半生不熟的香蕉或者生香蕉會適得其反，不僅不能夠改善便秘，而且可能加重便秘，所以一定要吃熟透的香蕉。另外就是谷類，粗糧比細糧好，要盡量的多吃那些比較粗的谷類，尤其像玉米，就是一個非常好的具有通便作用的谷類。
專家提示：糾正便秘應該從改變不良的飲食習慣著手，多進食蔬菜水果谷類食品。

⑹ 好德養生磨坊套餐效果怎麼樣

你說的這個套餐我不太清楚，不過我以前的便秘不是很好，但是這幾天堅持背部撞牆法之後每天差不多能便一到兩次吧，撞完之後身體挺輕松的，這個是鏈接地址你可以看看
http://wenku..com/view/8d5e4522aaea998fcc220e87.html
湖南台的《網路全說》有時有養生專家做客，時間是周一到周四晚上7：30—8:30，建議多看看國醫健康絕學系列的《求醫不如求己》（中里巴人）和《不生病的智慧》（馬悅凌）《把吃出來的病吃回去》（張悟本）這些書非常好，都是介紹了一些很實用的中醫養生方面的方法，我自己用覺得挺有效果的，我們自己要愛護自己，這個時代醫生是不能相信的，，平時飲食一定要注意，可以吃固元膏，敲敲經絡啊，很多病食療都可以解決的，調整食譜就可以，飲食上也要注意，因為氣血充足了自然精神飽滿，現在不論男女老少幾乎都氣血不足，整天無精打採的。不要整天大魚大肉，要葷素搭配多吃粗糧，配合合理運動希望這些可以幫助到你哦，祝你每天都健康開心！！！

http://jx.nj.gov.cn/cps/site/jxs/2006/jxjg-7-mb_a2009072545822.htm
這個是我剛剛找的一個人撞完後的效果，雖然他不是治療便秘，但他是整體調節的，對便秘也很好( ⊙ o ⊙ )啊！

⑺ 便秘的問題可以徹底解決嗎

可以徹底解決的，長期便秘的危害太多了，如果糞便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，作為解毒器官的肝臟負便秘久治不愈能誘發或加重全身性疾病，給身心帶來不小的傷害，我正是在這家店買的，效果才好，現在一天一次了，很順暢。

⑻ 張仲景海達生物系列產品中的（便秘套餐）能治療痤瘡嗎有用過的告訴我一下！謝謝

（便秘套餐）加上外用痤瘡膏就OK拉

⑼ 便秘喝番瀉葉好不好。聽說。萬山紅有套餐比較不錯。

長期服用不好，番瀉葉瀉下作用明顯，用於急性便秘比慢性便秘更適合。但其不能作為常用通便葯長期使用，尤其是大劑量服用會產生較大的副作用。如果服用時間過長或劑量過大，可引起腸道炎症性充血和蠕動增加，產生腹痛、腹瀉，體內的水分隨糞便排出體外，使體內水分不足，導致皮膚乾燥發癢。由於腸道水分急劇下降，腸內乾燥少液，從而加重便秘。
可以經過生活調適，飲食調節，加強體育鍛煉，適當服用麻仁潤腸丸來調節
便秘是需要慢慢調理的.1.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣. 2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用. 3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢 4.便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.

⑽ 排毒套餐有哪些

健康排毒餐 1、 什麼是健康排毒餐？ 所謂的健康排毒餐，就是攝取您身體該攝取的，而不該攝取的您都不要攝取；重要的是，它不僅能保持您的健康，還能將對您身體有害的、有負擔的毒素，統統排泄掉！ 2、 為什麼吃健康排毒餐？ 根據美國自然醫學界研究，人們體內的毒素最少有4.5～11.25公斤，可想而知，如此多的毒素存在於您的體內，您的身心健康將遭受多麼大的危害和威脅！ 3、 健康排毒餐的功用——排毒保健、塑形瘦身 癌症病友都有一個共同的現象，那就是便秘（便秘其實是通往直腸癌的捷徑）。吃健康排毒餐最直接的效果就是，在您吃早餐的前後都會有想要排便的感覺，而且您每次排出來的糞便，猶如香蕉一般，一條一條形狀甚是好看又有草香，當然您排便時更會通通暢暢！排便既然通通暢暢，新陳代謝自然恢復正常，健康的體態就會隨之而來——美眉們的自然健康減肥願望在無形中得以實現！ 4、 健康排毒餐的原理： 很多人在食用排毒餐後說：「奇怪！醫生，吃了一段時間後，我對肉已經沒興趣了。」為什麼？因為您的體質已經調整為鹼性體質，根本不會再想去攝取肉類等酸性食物。健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值約7.35～7.45，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體質，但隨著環境污染和不正常的生活及飲食習慣，人們的體質逐漸轉為酸性，85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症病友，都是酸性體質。排毒餐能將您的飲食習慣徹底從酸性的攝取改變成鹼性的攝取，健康體質自然回復！ 5、 健康排毒餐菜單： 一、排毒早餐：水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙米飯 1、一種水果 （選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。） 2、二種蔬菜 （選菜原則：以根——紅蘿卜、白蘿卜、山葯、牛蒡……等、莖——西洋芹、明日葉……等、花——西蘭花、包心菜……、果——小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。） 3、地瓜（黃比紅適合）或稱蕃薯 4、糙米一份 （可在糙米中添加少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經精製加工的五穀雜糧，若居住溫、寒帶，則可另加入大小燕、蕎麥在米中。） ※ 水果與蔬菜均需生食，完整地攝食（連皮吃）。 ※ 蔬果雜量均需選擇無農葯，不用化肥栽種的農作物，否則會影響效果。 ※ 無論早、中、晚餐，所食蔬菜，盡可能保持至少1/2～3/4的生食，方能確保您能食入足夠的酶，利用食物的分解、消化和吸收，否則您需在三餐飯前多補充植物綜合酶，才有最佳效果。 二、午、晚餐的大原則 1、五穀雜糧：50％～60％ 2、蔬菜類：25％～30％ 3、豆類和海藻類：10％～15％ （癌症患者或尿酸過高與腎臟病患，則盡量不吃豆等蛋白質類）。 4、湯：5％～10％ （可用海帶、紫菜……等蔬菜）。 5、水果在兩餐之間吃 三、「排毒早餐」服用的最佳時間：早上06∶30～07∶30之間。 四、配合正確的睡眠時間，排毒餐效果更好。 一般而言晚上11時前就寢，9時後盡量處於休息狀態 五、調整體質時間，盡量減少攝入如下食物品： 1、魚（含海鮮） 2、肉 3、蛋（含蛋糕） 4、奶（含所有乳製品，如優酪乳、奶油、牛油） 5、油 6、鹽 7、白砂糖（含一切有砂糖的製品，如巧克力、汽水等） 8、味精 9、醬油 10、所有精製與加工食品，如可樂、汽水、果汁、餅干、罐頭、泡麵…… 11、含咖啡因之食品（如咖啡） 12、酒精類、冰品類 ※ 飲食調味可改為低油（冷壓之橄欖油）、低監（竹鹽）、低糖（蜂蜜等），當然最好是吃食物原味。 七、每天應生飲好水3000毫升以上（這一點特別重要）。 好水的條件：a．pH值為弱鹼性。 b．保留原礦物質。 c．干凈無雜質（無氯、無重金屬）。 d．符合生飲標准，不需煮沸，即可食用。 e．含氧量高。 八、特別注意：每天所攝取之食物纖維，至少應達30～35g以上排毒效果才會明顯，所選食物之纖維素若不足，請另行增補植物種子纖維營養素。 從今天開始，練習每一口食物嚼三十下，保證您不會發胖，也不會得老人痴呆症，而會頭腦靈活、身手矯健。 6、健康排毒小貼士之快速排毒： 飲食習慣是很難改變的，但是生活習慣比飲食習慣更難改變，所以要想使這套排毒餐快速達到效果，這里告訴您一個簡單的方法，那就是從現在起每日喝水量不低於3,000毫升，這樣還會降低甚至消除排毒的好轉反應，其中慢性病友至少要喝4,000毫升甚至5,000毫升！ 7、健康排毒小貼士之增效排毒： 如果您在食用排毒餐的同時，能夠配合以正確的睡眠時間，那麼排毒的效果就會加倍！譬如說慢性病友，晚上9點最好就能就寢，因為9點到11點稱為「三焦經」，是身體免疫系統修復的時間；即使健康人士，也最好在晚上9點後就進入休息狀態，此為最佳養生之道！另外，請您特別注意，千萬不要一邊排毒，還一邊「中」毒！臨床研究發現，調整體質期間，盡量減少毒素進入體內，排毒效果同樣也會加倍！ 8、健康排毒小貼士之拋開飲食誤區： ——喝牛奶能預防骨質疏鬆症！我們的身體根本不容易缺鈣（只要照著健康排毒餐吃，各種營養一定均衡而充足），有的人並不是鈣不足，而是蛋白質攝取太多！只要減少蛋白質的攝取，鈣是夠的。（詳見附錄1） ——吃油會比較有飽的感覺！其實那不是飽，而是油在您的身體內根本沒處理、消化掉。所以如果您照這套健康排毒餐來吃，您很快就感覺餓，因為食物消化很快，不會增加您的身體負擔，那麼您就有更多的能量，去處理您身體的其他需要。