通宵上网后怎么恢复

『壹』 通宵后如何快速恢复体力

『贰』 通宵上网后怎么样可以迅速恢复体力

喝牛奶，吃香蕉，做眼保健操等等应该可以

『叁』 通宵后如何快速恢复

适当补充热量，吃抄一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼.熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。

『肆』 上完通宵怎样快速恢复

适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消回耗。

『伍』 通宵上网后怎么快速恢复眼睛过度疲劳

最好的办法是睡觉 休息 睡眠是缓解疲劳的最有效的办法
当然如果要尽快 安全缓解疲劳 可以试试三勒浆+艾尔悠
一个缓解身体疲劳 一个缓解视疲劳
希望可以帮助你 建议不要再通宵上网了
有规律的生活很重要！

『陆』 通宵上网后怎样能最快而且能最好的恢复体力智力

弄点石榴石的饰品，有助于恢复体力。
睡觉前喝杯蜂蜜水，之后睡7个小时，别睡多了，睡多了也累

『柒』 长期性通宵上网 留下后遗症 该怎么办

通宵很伤身的，我中学也这么过来的，现在不敢了。夜晚是身体排毒版时间，你眼白不白可权能是通宵伤肝了，最好去医院检察一下！该补什么也只有医生知道。精神恍惚对你来说是正常的，我网瘾最重的时候总有种能钻进任何东西的感觉，精神不振。后来我慢慢恢复－通过无数次压制自己上网的欲望。终于考上了理想的大学。我感觉你现在就像几年前的我，呵呵～你须要戒网了，过程会很痛苦…但别无选择。而当你完成了这次蜕变，你的毅力将成为你受益一生的财富。加油，相信自己！

『捌』 通宵上网应该注意些什么，第二天后应该怎么样快速恢复。

最好不通宵，两点时睡觉，这样第二天看不出来

『玖』 通宵之后怎样恢复状态

我有个小“偏方”，通宵时在12:00前后休息一会儿。也就是说：哪怕你睡10分钟，从11:55到12:05你处于休息状态就OK.（望采纳！）

『拾』 经常通宵上网眼睛都红了怎么恢复啊

熬个茶叶包抄，敷一副，袭点点眼药水能好些，但是最好还是睡好
食物要避免脂肪类食物，因为脂肪消化吸收的时间太长，难以起到立竿见影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质，打好身体的基础，以弥补熬夜带来的损失。