上网有瘾了

『壹』 上网上了瘾,该怎么办

网瘾综合症的自我疗法

上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。

据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。

网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。

专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。

1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。
4、无法控制去上网的冲动。
5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。
6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。
7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。
8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。
9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。
10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。

网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。

1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

『贰』 为什么那么多人上网有瘾

其一、网络本身的因素 如同一枚硬币有正反两面一样，网络亦有其两重性。网络的出现，诚然为人类的沟通与交流做出了巨大的贡献，给我们的生活带来了许多从未见过的新东西。如网上购物、网上学习、网上交流等等，但与此同时，它亦有许多负面的东西。研究表明，青少年长时间沉溺于网络，不仅对青少年的生理是一种摧残，对心理亦有重大的负面影响。 这种认识是理性的，也是客观的。然而，对我们分析青少年沉迷于网络的原因而言，笔者认为没有多少实际意义。因为人的行为是个体意识的外化，而非理性的外化，通常具有理性思维的人不会沦为“网虫”。据华中师大陶宏开教授分析，沉迷于上网的孩子 通常是以下三类：其一是兴趣和爱好很单一，或是没有其它兴趣和爱好的孩子，其二是学习成绩较差的孩子，其三是人际关系不好的孩子，为什么他们会沉迷于上网?这与网络本身大有关联。网络是用现代高端的科技手段将各种五花八门的资讯汇聚起来的一个载体，是现实世界的虚拟，是一个没有城门的“不夜之城”。它具有无政府主义、资源丰富、超时空、方便快捷等特点。网络世界里没有地理的界线，没有人世间的距离，能给每个上网者提供一个属于自己的时空，在这个虚幻的时空里，他们能找到适合自己的位置；可以在属于自己的这个世界里自由翱翔；可以找到了一个消磨时间的好去处；可以体会到现实生活当中不可能享受到的乐趣；可以获得虚拟奖励，得到自我肯定，从而宣泄学习不成功带来的压抑。网络世界具有的丰富信息，齐备的功能，能满足人们的种种好奇心以及各种各样的需要和欲望。有人称其是一个全球性的博物馆，一个无比神奇的游艺宫，一个发表自己见解的论坛，一个结交朋友的场所。同时，所有的网络游戏在编程的过程中都充分研究了心理学和催眠学，也就是说网络游戏玩家在不知不觉中慢慢地被洗脑，被催眠。网络本身的这些特点，对具有好奇心，特别是有感失落于现实的青少年来说，无疑具有巨大诱惑。因而，他们一旦置身其中，便可能会越陷越深，欲罢不能，进而沉迷之。 其二、青少年自身的因素 网络本身因素只是青少年沉迷于网络的客观性因素之一，此因素的存在并不会直接导致青少年沉迷于网络。原因很简单，人是自由意识的主体，趋利避害是人的本能反应。那么，青少年为何会沉迷于网络呢?笔者认为，这与青少年自身因素有关。 青少年时期是人生的一个特殊阶段。这一时期的青少年，不仅身体发育急速进行和趋于完成，性成熟所产生的性差别明确化和性本能膨胀，而且其认知结构、情感结构和意志结构也发生了变化。表现为：第二性征出现，自我意识和独立性增强，对新事物敏感且容易接受，情感强烈而细腻，渴望友谊和交流，自制力相对较弱。正是由于这些特点，使他们产生了多方面的需求。然而，在现实生活中，由于受一些因素的制约，其各种需要就难以在现实中得到满足。这种矛盾的情形，极易使青少年的心境处于压抑状态。人在现实处境与构想之间出现偏差的时候，总会想方设法地去寻求别的补偿途径，而网络以它特有的方式和丰富的内容，给人们展示出了一种全新的虚拟社会环境，这无疑为青少年提供了发泄和实现自身需求的平台。网络游戏可以使他们找到自我、实现自我，网上聊天给了他们倾诉的空间和对象。当他们在这个神奇的虚拟世界里第一次获得快乐与满足时，便会希望重复获得。由于他们相对较弱的自制力，这种重复行为往往不能得到很好的控制，当达到失控的程度时，他们就成了“网虫”。 其三、教育方面的因素 网络本身与青少年自身因素的存在，会使青少年沉迷于网络成为可能。但不是必然，只要学校、家庭及时正确引导，让青少年对网络有一个正确的认识，学会自我控制，完全可以避免形成“网瘾”。遗憾的是，学校、家庭对此未有足够的认识。 先说家庭教育．中国的父母有“望子成龙，望女成风”的传统。为此，他们总是尽可能地满足孩子们的要求。计算机作为信息处理的重要工具，成为不可获缺的东西。为让孩子紧跟时代发展要求，了解网络基础知识、掌握上网的基本方法，家境较好的家庭大都主动给孩子配备了电脑，较差的则采取给孩子零钱让其去网吧上网的方法，以满足其需要。至于孩子上网干什么，则由于家长对网络知识的缺乏，以及无暇顾及等主客观原因，往往都没有加以过问。事实上，家庭教育最重要的一点，就是父母要多挤出时间来陪伴孩子，多与孩子进行交流，教育他们养成良好的生活、学习习惯，引导他们树立正确的认识方法，学会正确地对待事物，形成良好的辨别能力和自我控制能力，为青少年以后独立自主的健康成长奠定基础。父母对孩子的不闻不问行为，容易使他们产生错觉，认为是默许。这样，久而久之，孩子便迷失于网络当中了。 再来谈一下学校教育。尽管现时代的教育模式已多样化，但学校教育依然是当今教育的主流。青少年沉迷于网络的现状，学校教育脱离不了干系。从学校教育理念来看，上个世纪80年代，我国就提出对青少年学生进行“素质教育”。20年后的今天，素质教育显得尤为重要。但在许多学校，存在的依然是应试教育。不负重荷的学生容易滋生厌学情绪和心理压力，而教师由于过分注重学生的学习成绩，往往对学生的心理的变化未予以足够关注，学生在学校找不到缓解内心的孤独地方，遂把目光转移到虚幻的世界中去；从计算机教育现状来看，尽管各中小学校对电脑和网络知识都很重视，都开设了专门课程。但很少有学校对学生的网络安全防范进行专门教授。而青少年的识别能力和控制能力相对较差，一旦浏览非法、色情、暴力网站后，很容易被腐蚀，继而沉迷之。从高校网络教育现状来看，全国多数高校虽已建立了校园网，有的还铺设了宽带网，开设了电子阅览室，为学生上网提供了便利．但由于缺乏安全预防教育，疏于引导和管理，片面追求经济效益最大化，致使电子阅览室完全变相，成了名副其实的聊天室、玩游戏和看黄色片的好去处。这种变相纵容最终导致部分学生沉迷于网络。 其四、管理层面的因素 学法律的人都知道，对特定的人而言，特定环境的不作为也会造成社会危害。既然网络本身、青少年自身、学校教育都存有“软肋”，即网络运行环境存有问题，那么掌管公权力的管理者则应积极作为，加强对网吧的管理，协同抑制青少年沉迷于网络逐年递增的发展态势。笔者考察网吧营运管理的现况，发觉无论是网吧的管理体制还是管理方式，都相对滞后于形势发展需要。在管理体制上，存在着“多头管理、难司其职”的现象，文化、公安、工商等部门“各管一段”，表面谁都在管，实际谁都管不好。这种职能部门各自为阵的管理体制，致使网吧管理漏洞百出，为违规网吧和无证经营的“黑网吧”提供了生存的空隙。在管理方式上，往往以专项治理为主，这种在一段时间内由文化、公安、工商等部门联手对网吧进行大规模整治的办法，在短时间内诚然能取得较好的效果，但随着专项治理的结束，随之而来的是网吧违规活动的普遍回潮。 事实证明，对网吧的整治，单凭专项治理难以收效，而应加强日常监管。一些专家认为，最有效且最低廉的管理手段是从源头对提供互联网接入服务的有关电信运营商进行严格要求，按照国家规定，对证照不全的网吧一律不许提供接入服务，并于每天0—8时对所有网吧停止网络接入服务。同时网络的安全监控软件也要在网吧里安装，一旦有浏览色情和非法网站，便自动地掐断。笔者认为此观点缺乏可操作性，难以推行。本人主张公权力的管理机关应对受利益的躯使，不惜违反规定，专门在学校周围设立网吧，吸引在校生上网或者接纳未成年人上网的经营者，以及为了留住上网的孩子，提供吃住，通宵经营，帮助孩子逃避学校管理和家长追查的经营者，采取特别监督和管理，扫除违规网吧和无证经营的“黑网吧”，坚决杜绝执法工作的表面化，空洞化，使不法分子无机可乘，为青少年提供优质上网的场所。

『叁』 上网有瘾吗

肯定是有的
记得采纳啊

『肆』 为什么上网要上瘾

因为在现实中找不到我很多东西,网络都可以找到.!
想什么都有什么,所以.很吸引人.
上网一般就是玩游戏
如果你输了你就会不甘心就像在玩一次到了最后就会上瘾

『伍』 上网成瘾怎么办

对这一病症的治疗主要包括两个方面：
一是生理脱瘾(即药物干预)，应用戒除网瘾药物，使当事人在睡眠休息过程中恢复机体的平衡系统，通过对内源性“神经递质”功能的调控，以达到大脑内的“奖赏系统”恢复平衡状态，不再沉迷于网络，实现生理脱瘾。
二是心理脱瘾，需要心理咨询师、家长、网络成瘾青少年共同配合，可以采用时间管理技术，打乱个体惯常的网络使用时间表，让其适应一种新的时间模式，从而逐步削减上网时间。
三是要寻找现实生活中的朋友，如果与周围的人有充分的交流机会，就不会移情网上，发生“只爱陌生人”的现象。
四是多参加体育文娱等活动,转移兴趣.
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『陆』 我有上网的瘾了，怎么办

我以前也是一个网虫。。基本上每天都会上几个小时。。而且都不尽兴。。后版来自己买了台电脑权。。上久了就觉得没什么意思咯。。或许烦了。。或许。。是长大勒。。或许。。是。根本对哪个没什么兴趣了。。但是有时候还是会来逛一逛。。看看老朋友。。聊聊天。。玩玩游戏。。但是都能很好的控制。。所以说。。这个全靠你而已。。希望你可以。。控制。。把你上网的劲用到学习。或许工作上。。一定会有很好的成绩。。不是想想就算 了。。一定要努力做才行。

『柒』 人为什么喜欢了上网~上网有瘾吗

因为喜欢所以喜欢上网是自己的爱好,有的人喜欢也有的人不喜欢,至于上瘾是凭自己的意志来控制的.

『捌』 上网为什么有瘾

你上网是为了做什么呢？玩？
其实网络是用来“用”，不是用来玩的。
了解网络版，既有利又有权害，还是因为，你对网络的了解，可能，你受到了局限，聊天，玩游戏？要改变，怎么改变？
生活上面的事情处理得很好吗？生活上面的事忙吗？工作忙吗？如果上网是用来玩的话，那说明你的生活并不一定能够合理的安排。也就是说，需要压力来解脱。
再说，了解网络的实质，在现实生活中，我们通过网络来了解社会，很多人：秀才不出门，能知天下事。
不一定能够明白，能够做到吗？
也就是说，转变上网的方向，能够做到吗？
是这给自己一些其他方面的压力，辨别什么是有益的。给自己一个目标。朝这个方向走。你有方向吗？

『玖』 为什么上网会上瘾

当你提出这个问题时，我估计你肯定玩了网络游戏，因为网络游戏很容易上瘾。再说说为什版么玩游戏上瘾，因为权如今社会人们的人际关系交流太少，导致人的心里寂寞，从而想找个精神寄托，而上网可以和很多人交流，也可以玩游戏，这样你的精神就不会枯燥无味…