科学用眼上网

❶ 怎么才能科学的上网

挂个梯子，想看404就花钱买个快的，如果想去看某些网站用火狐自带的梯子就行

❷ 如何科学用眼呢

如何科学的用眼，那就一定保证足够的睡眠时间和不能够用眼过度。

❸ 经常上网课如何科学用眼保护好自己的眼睛👀

自己来注意吧，别盯源着看几个小时，几十分钟休息会。
敷眼贴，特别管用，放松缓解疲劳，睡前或者休息都能敷，一二十分钟，挺多牌子的，安利一下黄金视力眼贴，特别舒服。
蓝莓可以吃点，含片一类的也可以。
什么枸杞菊花茶护眼的茶可以喝一喝。

❹ 怎样科学地用眼

眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。但是现在，越来越多的学生，因不知道如何保护好眼睛而患上了近视眼。有数据表明，近视眼在学生中的比例，小学生为28%；中学生为60%；高中生为85%：情况很严重。如果大家想拥有一双明亮的眼睛，就要学会如何科学用眼。

留心一下就不难看出，看书、看电视和在电脑前工作的时间，几乎占据了人们用眼时间的一大半。那么究竟什么样的光线才有利于眼睛健康？专家认为无论何种情况下，都不是光线越足越好，适度的光线才能保证眼睛视力不受损。

一般看书时光线较暗不会直接导致视力受损，但光线过弱，书本上字迹就会模糊，为了辨认清楚，必须把书本拿近，眼的调节负担就会加重。因此，白天室内采光不足，晚间在昏暗的灯光下学习，都容易产生近视。而光线过强，眼睛过分受刺激，会感到不舒服，有时会对视网膜产生损伤，所以不要在强烈的太阳光下看书。看书、报纸、写字要选择适合自己的照明度，以看清楚字迹为宜；光源最好从左前方照来，避免阴影妨碍视线。这里有一个最基本的常识：读书写字时眼与书本保持1尺的距离，胸部离书桌一拳头，握笔离笔尖一市寸。看书写字时到45分钟要休息几分钟，做做眼保健操，或到室外远眺，或观看绿色植物。不要躺在床上看书；乘车或走路时也不要看书；光线暗弱或强光下也不适合看书写字。

不论看书、写字，一次都不要超过60分钟，最好每隔三四十分钟，休息三五分钟，或看看窗外的天空、远处的树木，使眼睛得到休息。

至于不少人认为看电视应该关上灯，以使图像清晰，还可以省电的做法并不正确。因为看电视时关灯，屋子里变得漆黑一片，电视屏幕却很亮，一黑一亮，光线对比非常强烈，看久了眼睛会很累，容易引起酸胀难受，甚至还会引起头痛。正确的做法是：观看距离为2米以外；看电视1小时左右，一定要休息片刻，到室外看看或是闭眼放松；看电视时，室内亮一盏低瓦电灯，对眼睛也是有益处的。灯光不要直接照在电视屏幕上，不然图像会不清晰，也不要冲着眼睛直射，而应放在电视机的侧面或者远一些的地方，这样，电视图像会柔和、清楚一些，眼睛也会舒服。

在使用电脑时，目前的液晶显示屏都存在着“亮度过高”的问题，很容易刺伤眼睛，引起视力下降等健康问题。因此使用电脑时，要尽量把显示屏光亮度调低，对比度调高，如果能在液晶显示屏上贴一张防光线反射的保护膜更好，不仅可以防止液晶屏幕损坏，还可以阻止出现光线反射及眩晕现象。眼睛与屏幕的距离以60厘米左右为宜，每隔2小时左右，应将眼睛移开电脑十几分钟，让眼睛适当放松。另外，使用电脑时周围环境的光线也不宜过亮，最好不在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。周边环境的亮度不宜超过显示屏亮度的3倍，可利用测光计测量环境，若能选择头上直射式的光源更好。

除了以上关于用眼的注意事项外，我们在饮食方面可以多吃一些胡萝卜、水果、维生素A、维生素D等对眼睛有好处的食物或补品，这也极有益我们眼睛的健康。

最后，告诉大家一个缓解眼睛疲劳的小窍门：当眼睛感觉疲劳时，可找来两片黄瓜片，闭上双眼，把黄瓜片盖在眼皮上，放松身心，平躺15分钟，可使紧绷的眼皮得到松弛缓解。

❺ 科学用眼具体怎么科学法

在坚持科学用眼、保持眼部清洁、保持双手清洁、不用手操眼、不偏食等
预防眼病的总的原则下，在日常生活、工作、学习的方方面面都要时刻培养良好的用眼卫生习惯和做好眼睛保健。
第一、良好的坐姿和握笔姿势读书或写作时，应该是陶部自然延直，眼睛与读写物的距离，太远或过近都没有好处，保持在33－40厘米左右较为适宜，读写时间每隔30分钟应向远处眺望，以松驰眼内肌肉。需要重点强调的是，不能着看书，尤其是不能养成随意躺着看书或躺着看其它读物的习惯。人们正常看读物时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用。两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态。如果是躺着看书，情况就不大相同了。躺着看书时，两只眼球不在同一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，连接集点的位置也脱离轨道，使两只眼睛所承受的负担轻重不一，眼睛极易疲劳，时间
长了，很容易形成双眼视差。
第二、注意经常做眼保健操，使眼部得到充分的休息，加快血液循环，缓解视疲劳。
第三、光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近
视）。反光要避免，书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
第四、看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线六至倍
的距离，每半小时应休息片刻为宜。
第五、睡眠不可少，作息有规律、睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近
视。
第六、多做户外运动，经常跳望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
第七、营养摄取应均衡，不偏食，多吃疏菜，注意营养的均衡。
【易视界•后宰门店】

❻ 电脑科学的上网方法

电脑科学上网的方法：
电脑可以分为笔记本电脑、台式电脑，现在还有IPAD，这些都可以达到上网的目的，但是不同的载体他使用的功能是不一样的，如果你经常出差那当然是笔记本更加适合你，那如果是在家里那么台式电脑相对来说更加舒服，那如果只是看些娱乐，IPAD则会更加方便。
当然不同的载体他的上网方式也会不同。笔记本电脑因为要面临出差的风险，所以最好要有一个无线网卡，或者你的手机有足够的流量，这样才能够保证自己随时都可以连接网络，而且还不用担心费用的问题。
如果是台式电脑的话，那么只需要拉上一个宽带，每个月交几十元的费用，那么你就可以随心所欲的上网了，而且速度也是比较快的。但是相对来说安装麻烦，必须得专业人员来给你安装而且比较占地方。
当然了如果家多个有笔记本和台式电脑的话，也只需要安装一个宽带线就可以了，然后你只需要购买多个接头的路由器，接口可以连接更多的台式电脑，如果是笔记本只需要连接无限输入密码就可以了。上网很方便而且很省钱。
具备了上面的方面表示你拥有了网络，如果想能够更有效的上网，那么必须具备一个好的网址，那就是浏览器，浏览器真的很重要，不同的浏览器功能是不一样的，重点是网速也不一样的，所以你可以在网上看一下客户对浏览器的评价然后在下载下来安装之后就可以应用了。
因为网络上内容丰富，所以我们常会目不转睛的盯着电脑，转眼就过了很长时间，所以你可以设置一个闹铃，这样可以提醒我们时间到了需要休息了，网络上就有这样的程序你可以下载安装应用就可以了。
另外我们要把电脑的字体调成自己看着舒适的字体，字体尽量不要太小，因为字体太小的话对我们的眼睛不好，容易眼疲劳，而且还可以把亮度调暗一点，晚上和白天的色调也尽量区分，这样才能更好的保护我们的眼睛。
当我们上网的时候会给我们推送很多的东西，注意一定要花时间看一下，有用的就留下，没用的记得要及时删除和卸载。一是释放我们的内存，而是保证电脑的安全。

❼ 如何科学用眼

如何科学用眼：
一、阅读方面 坐姿要端正，不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课或阅读，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成或加深近视。看书距离应适中，书本与眼睛之间的距离保持以最少30公分，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可将就。阅读时间勿太长，无论做功课或阅读，时间不可太长，每一小时左右应作短暂短暂休息，可作眼球转动练习或远眺。光线充足，光线要充足舒适；
二、使用电脑及电脑方面 看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍距离，每1小时必须休息片刻。注意亮度不能太高，为好，有条件的朋友，建议使用液晶电视。不是液晶电视不伤害视力，只是液晶显示屏不闪烁，能降低眼睛疲劳；
三、日常注意事项 睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成近视。多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。营养摄取应均衡；
四、预防疾病方面 不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛,不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。以免传染红眼病(传染性结膜炎)，沙眼等疾病。不直视太阳和电焊光，以免烧伤眼睛。

❽ 如何科学性使用网络

青少年如何科学使用互联网
上网注意的问题
一、增强自律能力和自我保护意识
一个严于律己的人，能够经常自觉地检查自己的思想言行，全面客观地认识自己，自律能使人战胜自我，完善自我。上网的吸引力的确很大，中学生应该明白网上文化垃圾的危害，可以这样说黄网是一把杀人不见血的软刀子，中学生上网时要自我克制，自我保护，自觉抵制网上恶魔的不良影响。上网要健康，对一些宣传色情、暴力等网站，我们要做到不传、不看、不受诱惑。
二、上网要有度
作为中学生应该以学业为重，把学习放在首要位置，减少上网次数和上网时间，不能无节制地上网，要知道网上的虚拟代替不了现实，网上聊不出梦想的实现。
三、及时请求帮助
你自己无法克服网瘾时，可以请老师、家长或好友来限制你的上网时间，限制你的上网范围，限制你浏览的范围，必要时请求他们采取强制措施制止你的上网。
四、转移注意力
当你有上网念头时，不妨转移一下你的注意力，用其他方式代替上网，例如找同学聊天、打打篮球、看看小说等，借此转移你的上网注意力，逐步克服网瘾。
五、要有坚强的意志
上网的吸引力很大，尤其对中学生来说更是如此。中学生要克服网瘾必须要有坚强的意志，坚强的意志是克服网瘾、获得学业成功的必要条件，能不能尽快从网瘾中解脱出来，也是检验你是否具有坚强意志的标准之一。
沉迷网络的危害
一、互联网对青少年的人生观、价值观和世界观形成的构成潜在威胁。互联网是一张无边无际的"网"，内容虽丰富却庞杂，良莠不齐，青少年在互联网上频繁接触西方国家的宣传论调、文化思想等，这使得他们头脑中沉淀的中国传统文化观念和我国主流意识形态形成冲突，使青少年的价值观产生倾斜，甚至盲从西方。长此以往，对于我国青少年的人生观和意识形态必将起一种潜移默化的作用，对于国家的政治安定显然是一种潜在的巨大威胁。
二、互联网使许多青少年沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，也使一些青少年荒废学业。与现实的社会 生活不同，青少年在网上面对的是一个虚拟的世界， 它不仅满足了青少年尽早尽快占有各种信息的需要，也给人际交往留下了广阔的想象空间，而且不必承 担现实中的压力和责任。虚拟世界的这些特点，使得不少青少年宁可整日沉溺于虚幻的环境中而不 愿面对现实生活。而无限制地泡在网上将对日常学习、生活产生很大的影响，严重的甚至会荒废学业。
三、互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身心健康和安全构成危害和威胁。当前，网络对青少年的危害主要集中到两点，一是某些人实施诸如诈骗或性侵害之类的犯罪；另一方面就是黄色垃圾对青少年的危害。据有关专家调查，因特网上非学术性信息中，有47%与色情有关， 网络使色情内容更容易传播。据不完全统计，60%的青少年虽然是在无意中接触到网上黄色信息的，但自制力较弱的青少年往往出于好奇或冲动而进一步寻找类似信息，从而深陷其中。调查还显示，在接触过网络上色情内容的青少年中，有90%以上有性犯罪行为或动机。
警惕网络诈骗
警方提示：只要做到对手机、网络上招揽投资赚钱计划、快速致富方案、免费赠品、抽中大奖的通知不相信、不理睬、不联系、不上当，坚信“天上不会掉馅饼”，不贪图便宜，即可绝缘于不法分子布下的诈骗“迷魂阵”。另外，在网上购物时，要向当地消费者团体查询电子商店过去的交易记录，或向电子商务自律组织查询已经获得认证的电子商店；在查清对方是合法公司后，在确实有必要时才提供信用卡号码与银行账户等个人资料；电子商店或网络广告的商品价格若与市价差距过于悬殊或显然不合理时，要小心求证切勿贸然购买；消费者在进行网络交易时，应列印出交易内容与确认号码之订单或将其存入电脑，并妥善保存交易相关记录；父母应该关心并陪同孩童进行网络购物活动，防止儿童受骗或作超出能力以外的交易。警方提醒：收到可疑信息，要向公安机关举报；不小心受骗后，要及时向公安机关报案，才能有效地减少此类犯罪的发生。

❾ 如何科学用眼

电脑、手机等引起的视疲劳患者近年来日益增加，美国视光学会的临床调查显示：70%的视频终端使用者都发生过一种以上的眼睛疲劳症状，而且眼睛疲劳的程度与工作时间的长短密切相关。如眼胀、视力模糊、头痛流泪等症状，甚至会出现恶心想吐、眩晕或神经衰弱。如果眼睛长期超负荷运转，将演变为视疲劳，难以彻底治愈。
在当前无法脱离电脑、电视的时代，预防视疲劳的关键在于注意用眼卫生。
1、劳逸结合 眼睛疲劳时，应停止注视，并闭目休息或眨眨眼睛。每工作两小时要让眼睛休息15分钟，并有意识做眨眼动作。也可远眺窗外，避免眼球长期处于单一聚焦度。此外，用完电脑后要洗脸，脸部的清洁卫生也有助于缓解视疲劳。
2、改善工作条件 工作期间坐姿要轻松自然，屏幕与眼睛距离在50至70厘米左右。应尽量选用大屏幕显示器，屏幕的亮度适中。工作环境光线要柔和，屏幕前光线不宜太强。
3、补充营养 使用电脑时可饮些茶水，平时可多吃些蔬菜、水果，可适当补充些维生素，特别是对视力有帮助的维生素A和维生素E。
4、加强锻炼 工作之余要多进行户外的运动或活动，在促进血液循环的同时，也可以增加眼睛远眺的机会，从而帮助放松眼部的肌肉和神经，从而缓解视疲劳。
5、调整电脑屏幕颜色 建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大，犹如“雪盲”症。专家们推荐的颜色一般是柔和的淡绿色，因其具有养眼的功效，可有效缓解视疲劳。具体设置方法如下：打开控制面板中的“显示”，选择“外观”－“高级”，然后在“项目”那栏选“窗口”，再点“颜色”－“其它”，然后把“色调”设为85，“饱和度”设为90，亮度设为205。此外，上网族还可把网页背景也变成养眼的绿色：打开网页浏览器，点击“工具”，点“internet选项”，点右下角的“辅助功能”，然后勾选“不使用网页中指定的颜色”即可。