4g乳蛋白

① 纯牛奶蛋白质3.2g与3.5g有什么区别

蛋白质是牛奶最重要的营养物质之一，也是评判牛种是否优良、牧场管理水平的指标之一，在一定范围内越高代表牛奶质量越高。

每100ml含3.5g的牛奶比3.2g的高9%，质量更好，但实际来说，3.5g蛋白质的牛奶的售价比3.2g的肯定不止高9%。

具体而言：

1．质量好的生鲜鲜牛乳蛋白质含量可以达到4％以上的，根据不听地区，季节，饲料，牛的状态等等，从2．8到4．6之间吧。现在都是自动化挤奶机，走管道，管道清洗消毒后，里面会有残留的水，挤奶结束，也要用水把管道里的牛奶顶到冷藏罐或冷藏车里。

就是所谓的水顶奶，奶顶水的过程，所以为了尽量早点浪费牛奶，里面可能会混有一点水，蛋白会略低一点。

牛奶中的蛋白质是优质蛋白质，蛋白质的好坏就是看蛋白质的氨基酸评分，评分越接近人体就说明此蛋白质越易被人体消化吸收，3．4g比3．1g多，说明优质蛋白质含量高，牛奶营养价值越高。

2.如果是为了补钙补蛋白质喝纯牛奶，一般选营养成分钙>120mg/100ml，蛋白质>3.2g/100ml。

3．追求性价比的话，建议加购物车，经常关注下价格。活动价一般200ml＊24的不超过40／箱，250ml＊24的不超过45／箱。另外，奶粉性价比最高，功效一样，只是要多个温水泡奶粉的步骤。

4．口感方面，全脂好于部分脱脂好于脱脂。

(1)4g乳蛋白扩展阅读：

牛奶的蛋白质含量大约为3．2％。在总蛋白质中，乳清蛋白的含量为14％～24％，酪蛋白的含量为76％～86％。由于含有人体必需的支链氨基酸和具有生理活性的多肽成分，因此，乳清蛋白是牛奶里最重要的蛋白质。

乳清蛋白是水溶性蛋白质，由α－乳白蛋白和乳铁蛋白两个部分组成。α－乳白蛋白含有大量人体必需而自身不能合成的亮氨酸、异亮氨酸等氨基酸。如果食物里没有这几种氨基酸，人就不能存活。虽然所有含蛋白质的食物都含有这几种支链氨基酸，但牛奶和红肉的含量最高。

牛奶蛋白的作用有：

1．加快体力恢复

在长时间的运动过程中，为了补充能量，人体会动用肌细胞里储存的能量。而这样容易使肌细胞受到损伤，人们在运动后感觉肌肉僵硬、无力和疼痛（不经常运动的人更为明显）就是这个道理。

很多氨基酸需要在肝脏里代谢，而支链氨基酸可直接在肌肉细胞里代谢，所以补充支链氨基酸混合物，能保护肌肉避免损伤，或缩短体力恢复的过程。

2．改善脑力和心情

在牛奶所含的各种蛋白质中，色氨酸在α－乳白蛋白中的含量最高，而色氨酸是松果体合成褪黑素的原料。临床研究证明，晚上服用α－乳白蛋白能增加血液里色氨酸的利用率，不仅能改善睡眠和心情，还能提高人的注意力、记忆力与思维能力。

3．防御病原菌

乳铁蛋白是一种含铁的糖蛋白，具有防御病原菌入侵的功能。把含有乳铁蛋白的溶液喷洒在生肉上，能在一定程度上抑制大肠杆菌，延长肉食的存放期，稳定肉食的颜色与风味。

4．减少心脏病发病风险

抑制食欲和减肥牛奶里的酪蛋白是由α－酪蛋白、κ－酪蛋白和β－酪蛋白组成的。α－酪蛋白可提供氨基酸的营养物质。

而κ－酪蛋白能在奶酪的制作过程中水解成两种多肽：一种是含有1～105个氨基酸残基的大多肽，另一种是含106～169个氨基酸残基的小多肽。

大多肽是组成干酪的营养成分，小多肽是能刺激身体分泌产生饱胀感的蛋白质，因而吃干酪有一定抑制食欲和减肥的作用。保护血管牛奶里的乳铁蛋白还有抑制血管紧张素转化酶活性的作用，因此具有一定保护血管、降低血压、减少心脏病危险的功能。

5．适合敏感者的牛奶

β－酪蛋白是牛奶里负责运送矿物质和其他营养物质的蛋白质。而它是由a2β－酪蛋白和a1β－酪蛋白两种成分组成的。

但是在不同品种奶牛生产的奶里，这两种β－酪蛋白的比例是不同的。例如美国和新西兰饲养的奶牛大都是赫尔斯特因种，其中有1／4奶牛生产的奶只含a2β－酪蛋白。

由于在多肽链中存在一种很小的差异，导致它们会以不同的方式被消化。a1β－酪蛋白被消化后，其中有些多肽会对敏感者的心脏和神经功能产生不利影响，而敏感者对含有a2β－酪蛋白的牛奶具有更好的耐受性。

为了生产只含a2β－酪蛋白的牛奶，美国和新西兰就把只分泌含a2β－酪蛋白乳汁的母牛挑选出来进行饲养。其实，原本所有奶牛分泌的奶都只含a2β－酪蛋白。

但是在长期饲养的过程中，奶牛的基因发生了变异。如果为一些特定消费者的健康考虑，把只分泌含a2β－酪蛋白乳汁的母牛挑选出来分栏饲养是有必要的。

② 乳蛋白和植物蛋白的区别和适应人群

（乳蛋白以下称为动物蛋白）
蛋白质含有的氨基酸之所以会有不同，与蛋白质的来源有很大的关系。蛋白质主要来源于动物性食物与植物性食物，动物性蛋白质和植物性蛋白质所含的氨基酸是不同的，这即意味着它们的营养价值也有差异。
动物性蛋白质主要来源于禽、畜及鱼类等的肉、蛋、奶。其蛋白质构成以酪蛋白为主(78～85％)，能被成人较好地吸收与利用。更重要的是，动物性蛋白质的必需氨基酸种类齐全，比例合理，因此比一般的植物性蛋白质更容易消化、吸收和利用，营养价值也相对高些。一般来说，肉类（如鱼肉、牛肉）蛋白质和奶类中的蛋白质，其氨基酸评分均在0.9～1.0的水平。
植物性蛋白质主要来源于米面类、豆类，但是米面类和豆类的蛋白质营养价值不同。米面类来源的蛋白质中缺少赖氨酸（一种必需氨基酸），因此其氨基酸评分较低，仅为0.3～0.5，这类蛋白质被人体吸收和利用的程度也会差些。当然，这种不足可以通过科学的方法加以改善，例如在米面中适当加入富含赖氨酸的豆类食品，则可明显提高蛋白质的氨基酸评分。参考文库！

③ 4.09乳蛋白含量算不算高

这种含量应该算是比较高的一种含量了。

如果我没经常这样补充的话，可以让我们的身体更加强壮的，我们的身体就不缺这个猪蛋白了。

④ @乳白蛋白与@乳清蛋白有什么区别

乳清蛋白是小分子蛋白，人体容易吸收，乳白蛋白是乳清蛋白中最优质的蛋白质。乳白蛋白与乳清蛋白相比，分子结构更小，更加有利于人体吸收。

⑤ 乳蛋白与乳清蛋白有区别吗

1、营养价值不同

乳蛋白：牛乳中的酪蛋白具有较强的抗变异能力，能减少癌变。。

其次，乳中必需氨基酸的量与人类所需的最适氨基酸量关系十分密切。因此，乳蛋白质最好的应用可作为植物性蛋白质的补充，从而发挥其富含必需氨基酸的优点，强化混合食品的营养价值。

乳清蛋白：乳清中富含半胱氨酸和蛋氨酸，它们能维持人体内抗氧化剂的水平。

其次，乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低，但它含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白，还有其他多种活性成分。正是这些活性成分使乳清蛋白具备了有益于人体的诸多保健功能。

2、形成途径不同

乳蛋白：乳中蛋白质的形成主要是经两个途经，一个途径是由血清蛋白转移而来。另一途径是由乳腺上皮细胞从血清中吸收的氨基酸和葡萄糖转化的氨基酸合成而来。

乳清蛋白：美国早在1990年采用离子交换法从乳清中分离乳清蛋白。

生物选择吸附、亲和色谱提纯法及反相胶束萃取法等都是开发的新的分离乳清蛋白成分的方法。

3、生理功能不同

乳蛋白：调节机体免疫功能、抗氧化作用、调节铁离子的吸收。

乳清蛋白：延缓或者构筑肌肉、延缓疲劳的产生、保护免疫细胞功能。

⑥ 3.已知每100ml纯牛乳中含蛋白质4g,脂肪4g,碳水化合物5g,钙0.1g.求一盒纯牛乳(

纯牛乳营养丰富，对身体健康非常有益，一般一盒纯牛乳的营养成分在包装盒上已经表明，你只需要认真看一下就明白，不用计算那么麻烦。希望能帮到你。